איך יורדים במשקל במהירות אחרי הלידה? האם קיים פתרון למי שמתקשה לרדת במשקל אחרי כמה הריונות?
התשובה היא כן. זה בהחלט אפשרי. ולא רק שזה אפשרי, זה אכן מה שקורה בפועל למי שעושה את "הדיאטה של אואנה". במאמר הזה אני אסביר לכן איך עושים את זה, מה אוכלים ובאיזה שיטה משתמשים.
* התוצאות יכולות להשתנות מאדם לאדם
"אואנה היקרה, כשהגעתי אליך הייתי אחרי שני הריונות ברצף ושום דבר שניסיתי לא עזר לי לרדת במשקל – כבר הייתי על סף ייאוש!
תוך כמה חודשים בודדים כבר הייתי 47 ק"ג פחות!!!
אני מודה לך ממעמקי נשמתי."
גלי מאיר בן ארי
כבר 15 שנה קיים בישראל תהליך ירידה במשקל ופירוק שומן שמסוגל לעזור לנשים אחרי לידה – במיוחד למי שנשארה עם עודף משקל אחרי כמה הריונות. רוב הלקוחות שלנו הן נשים, חלקן הגדול אחרי לידה והרבה מהן לא מצליחות לרדת במשקל בשום שיטה אחרת. הן מגיעות אלינו במצב של יאוש מוחלט ומגלות שבשיטה הזאת הן יורדות במשקל בין 4-8 קילוגרם או 1-2 מידות בבגדים כבר בשלוש השבועות הראשונים של שלב הירידה במשקל – בלי לסבול ובלי להרגיש רעב.
* התוצאות יכולות להשתנות מאדם לאדם
עינב גנון
ירידה של 11 קילו וצמצום אדיר בהקפים בחודש וחצי
(לפני שניכנס להסבר, חשוב להדגיש שהתהליך הזה מותר רק למי שסיימה להניק. הסיבה היא שרקמות השומן מלאות ברעלים וברגע שהן מתפרקות במהלך הדיאטה, כל הרעלים הללו מחלחלים לתוך החלב. בנוסף, שינה היא דבר חשוב מאוד במהלך הדיאטה ואם את עדיין לא ישנה בצורה סבירה עדיף שתחכי עוד קצת. ברגע שאת מקבלת לפחות פעם אחת מחזור בצורה תקינה את יכולה להתחיל את הדיאטה.)
* התוצאות יכולות להשתנות מאדם לאדם
עינב פפו
ירדה יותר מ-60 קילו אחרי 3 לידות ו-4 ילדים חמודים בקלות ובמהירות
הלקוחות שעשו את הדיאטה הזאת מתארים את התחושה כאילו השומן ממש "נמס" מהמקומות הבעייתיים ויוצר צמצום אדיר בהיקפים – בנוסף לירידה במשקל.
(כל התמונות צולמו על ידי הלקוחות עצמם ונשלחו אלינו כמו שהם – כולן נשים אחרי לידה. לתמונות נוספות כנסי לגלריה שלנו באתר)
ממש אפשר לראות איך השומן "נמס" מהמקומות הבעייתיים.
* התוצאות יכולות להשתנות מאדם לאדם
* התוצאות יכולות להשתנות מאדם לאדם
"אחרי הלידה השלישית לא הצלחתי לחזור לעצמי ולא משנה מה עשיתי. כל הגוף שלי הרגיש שמן, דחוס ומסורבל.
אחרי כמה שבועות בודדים עם הדיאטה שלך כבר ירדתי 15 ק"ג.
אואנה, פשוט אין לי מספיק מילים כדי להודות לך."
אנה ניקאס
למי מתאימה הדיאטה הזאת?
הדיאטה מתאימה לנשים וגברים מעל גיל 21 שיש להם משקל עודף ברור וניראה לעין ואין להם בעיות בריאותיות קשות במיוחד.
מי שבהחלט נהנות מהדיאטה הזאת הן נשים אחרי לידה שקשה להן לרדת במשקל – במיוחד אחרי כמה הריונות. סוף סוף הן רואות ירידה לאחר אין ספור כשלנות בכל שיטה אחרת.
מהם ארבעת השלבים של הדיאטה הזאת?
שלב ראשון – הכנה לדיאטה – כשעה.
שלב שני – גמילה זמנית מסוכר וג'אנק פוד בקלי קלות – בין 5 ימים לשבועיים.
שלב שלישי – ירידה במשקל וצמצום גדול בהיקפים – בין שבועיים לכמה שבועות או חודשים (תלוי כמה קילוגרם צריך לרדת). הירידה מתרחשת בצורה של מדרגות. עושים בערך שבועיים של דיאטה מהירה – ואז שבוע מנוחה – ושוב דיאטה מהירה – ומנוחה – עד שמגיעים למשקל שנחשב תקין ביחס לגובה.
שלב רביעי – קיבוע המשקל החדש ולמידה איך לשמור על המשקל החדש לאורך זמן – כשבועיים עד חודש.
מה אוכלים בדיאטה הזאת?
חשוב לדעת: כל התפריטים בנויים כך שיגרמו לירידה במשקל ללא תחושת רעב !!! בספרי ההדרכה שמקבלים עם ערכת ההרזיה עם שליח עד הבית יש הוראות מדויקות מה לאכול, מתי, לכמה זמן ובאיזה שילובים כדי לרדת במשקל.
ברוב שלבי הדיאטה אוכלים שילוב של:
חלבונים – כמו בשר, דגים, עופות, ביצים, דברי חלב או תחליפי בשר מסויה או סייטן ועוד.
שומנים – כמו אבוקדו, אגוזים, טחינה, זיתים, מיונז, חמאה ועוד.
שלל ירקות, עלים ירוקים, נבטים ופירות.
תחליפים של פחמימות ללא סוכר – כמו סקיני פסטה, לחם, קרקרים, טוסטים, פשטידות, עוגות, עוגיות וקינוחים שעשויים בשיטה מיוחדת ללא סוכר וקמח. אפשר להכין לבד לפי המתכונים בספר או לקנות מן המוכן בסופר או בחנות טבע.
חדשות טובות עבור מי שלא אוהב לבשל: ההתעסקות עם הכנת האוכל לדיאטה יכולה לקחת לא יותר משעתיים בשבוע. מי שכן אוהבת לבשל, תמצא מלא מתכונים מעניינים להתעסק איתם במטבח.
במהלך שלבי הירידה במשקל לא אוכלים מאכלים שמכילים סוכר ועמילן. לפני שמתחילים את הירידה עצמה, אנחנו עושים במשך כמה ימים גמילה זמנית מסוכר, פחמימות רעות וג'אנק פוד.
להבדיל מנסיונות כושלים קודמים להגמל מסוכר ועמילן – הגמילה בשיטה הזאת היא קלי קלות. משתמשים לצורך כך בתוסף תזונה צמחי וטבעי שעוזר לגוף להכנס למצב של שריפת שומן וממשיכים להשתמש בו לאורך כל שלבי הדיאטה עד שמגיעים למשקל היעד.
כשמגיעים למשקל היעד, אפשר אם רוצים, להחזיר את הפחמימות העמילניות לתפריט. החדשות הטובות הן שאפשר לשמור על המשקל החדש גם כשאוכלים פחמימות וסוכרים – רק צריך לדעת איך.
אם את רוצה להתייעץ איתנו, השאירי פרטים בתחתית העמוד ואנחנו נחזור אליך במהרה.
